یکى از اسرار زندگى بهرهمندى از آرامش ذهن است. تحت هر شرایطى همواره سعى در حفظ آرامش خود داشته باشید.
- موفقترین سخنگوها کسانى هستند که از آرامش ذهن برخوردارند.
- افرادى قادرند مشکلات خود را به بهترین نحو حل کنند که ذهنى آرام، بدون تشویش و آسوده دارند.
- بهترین ارتباطات از آن کسانى است که از آسودگى خیال بهرهمندند.
- تنها راه کنترل شعلههاى خشم در هر موقعیت استرسزایى برخوردارى از یک ذهن آرام است.
- بگذارید دیگران فریاد بزنند یا پرخاش کنند. شما آرامش خود را از دست ندهید. دراین شرایط سعى کنید در آرامش بیندیشید تا راهى براى حل مشکل بیابید یا اگر کارى از دست شما ساخته نیست بیتفاوت باشید.
- شرایط هر اندازه هم که متشنج باشد، شما میتوانید در آرامش باقى بمانید. آنچه در اطراف شما روى میدهد اجازه برهم زدن آرامشتان را ندارد مگر آنکه خود با تاثیرپذیرى از شرایط موافق باشید.
- فراموش نکنید آرامش ذهن یکى از مهمترین عوامل موثر در تامین انرژى بدن است. از روشهاى مفید براى افزایش این ویژگى ذهنى آگاه شده آنها را بکار بندید.
- پیوسته از خطاهاى دیگران چشمپوشى کنید. به این ترتیب آرامش بیشترى را تجربه خواهید کرد.
- ذهن خود را از وقایع و ناکامیهاى گذشته، و نگرانیهاى آینده برهانید.
- درست بیندیشید. تصورات شما بیش از واقعیت موجود، آرامش ذهنتان را میبلعد. هرگاه در مواجهه با موقعیتهاى نگرانکننده زیاد تحت تاثیر قرار میگیرید در باورها و ذهنیات خود تجدید نظر کنید.
- آرامش را در دور دست نجویید. این موهبت در کنار شماست، آن را بیابید.
- روشهاى تمدد اعصاب را تمرین کنید. تنفس عمیق و مدیتیشن تکنیکهایى هستند که در آرامسازى اعصاب تهییج شده موثرند.
- شما نمیتوانید همه چیز را تحت کنترل در آورید. رویدادهاى زندگى را آنگونه که هستند بپذیرید در حالیکه ایمان به خدا نیروى پایدارى را در شما حفظ میکند. باید آنقدر هشیار باشید که بدانید در هر موقعیتى مناسبترین راه کدام است.
جام جم آنلاین : منبع
Popularity: unranked [?]
